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課程介紹
看見自己
辨識關係中的反應模式。
看見自己在壓力、衝突與期待中，習慣如何保護自己，以及這些反應如何影響身邊的人。
理解模式
從反應，走向覺察與理解。
理解情緒、需要與過往經驗如何形塑互動，開始分辨事實、評論、感受與真正的需要。
改變對話
讓關係重新有連結的可能。
練習初步非暴力溝通，將指責與要求，轉化為清楚的表達、傾聽與可以被回應的請求。
課程時間怎麼安排？
每個人，都很重要！
本課程沒有固定開班日期。
完成報名與繳費後，課程教練會協助同班學員一起確認適合的時間。
完成報名→協調時間→確認上課
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